5月26日下午，第十九届 “读书・文化” 节系列活动之海韵导读第七讲于图书馆举行。本次导读由丁少岩主讲，以“向内接纳，温柔生长”为核心主题，聚焦经典书目《高敏感是种天赋》，带领在场学子解码高敏感人格，解锁拒绝内耗、自我成长的心灵密码。
导读伊始，丁少岩以一则心理案例切入，结合专业心理学理论，系统解读高敏感群体的DESS四大核心特征，清晰厘清认知误区，明确指出高敏感并非性格缺陷，而是与生俱来的独特人格特质。
导读过程中，丁少岩深入剖析高敏感人群的核心优势——极强的共情力、敏锐的洞察力与深刻的思考力，让同学们看到敏感背后的天赋价值。同时，他直击痛点，细致拆解讨好型人格、过度在意他人评价、反复内耗式思虑等心理问题的根源，为同学们拨开内耗迷雾、正视内心困扰提供清晰指引。
针对如何缓解精神内耗、实现自我成长，丁少岩分享了一系列实用方法：学会温和而坚定地拒绝、践行客体分离、适时给自己留白、坦然接纳负面情绪。这些方法引导同学们跳出自我否定的怪圈，以平和温柔的心态拥抱真实的自己。通过介绍与不同类型高敏感人群的相处之道，倡导大家尊重个体差异、彼此理解包容，营造温暖友善的人际氛围。
活动尾声，图书馆副馆长徐谦参与现场互动，与同学们就高敏感特质话题深入交流，并为丁少岩颁发荣誉证书，诚挚感谢他为全校师生带来内容充实、温暖治愈的精彩导读分享。
（供稿：图书馆）